近日，商学院经贸系专职教师庞聪为在校大学生开展了一场主题为“如何平衡各种角色和任务”的专题讲座。庞聪老师结合其丰富的职业规划与创新创业指导经验，深入剖析了大学生在学业、社交、实践等多重角色中面临的挑战，并提供了系统化的解决方案。

讲座伊始，庞老师通过“生涯彩虹图”引导学生反思大学生活中角色的转变，并阐释了“平衡”的核心概念——在个人能力与资源范围内，合理分配时间、精力与资源，满足不同角色的期待。他强调，平衡具有主观性和独特性，需结合个人实际情况灵活调整。

针对影响因素，庞老师提出两大核心维度：资源（时间、人力、物力、财力）与角色期待（自我期待与他人期待）。通过互动提问，学生意识到“澄清角色优先级”与“管理他人期待”的重要性，并学习通过沟通与目标设定减少角色冲突。

庞老师从三步策略分享了平衡多重角色的具体策略：第一步 努力兼顾：通过“扩大资源”与“提升能力”实现角色协同。例如，善用人际资源、学习“四象限法则”“番茄工作法”等时间管理技巧，推荐《时间管理》《番茄工作法》等实用书籍。第二步 取舍与排序：当资源有限时，需按重要性对角色进行排序，学会“抓大放小”。庞老师以情景模拟引导学生思考：“若A角色达标而B未达标，哪种结果更易接受？”帮助学生明确核心角色。第三步平衡心理落差：通过“合理化”与“补偿”调整心态。例如，运用“甜柠檬效应”接纳不完美，或从其他领域获得价值感，减少因角色失衡带来的焦虑。

讲座中，庞老师通过案例分析与工具教学，将理论转化为实践。学生纷纷表示，课程中的“生涯彩虹图”和“5D时间管理法”为其提供了清晰的行动框架，而“角色期待评分表”则帮助厘清了自身目标与他人的期待差异，对平衡学业、社团与个人生活具有重要指导意义。

本次讲座不仅为大学生提供了科学的方法论，更传递了“动态平衡”的生活智慧，为学生全面提升综合素养奠定了良好基础。